15.02.2026
Niektóre z nas decydują się na dziki, wyuzdany seks czy perwersyjny eksperyment, a rano tego żałują. Skąd łzy, wyrzuty sumienia i wstyd? To dlatego, że czasem, […]
15.02.2026
Cisza i milczenie dla większości z nas są niepokojące. Boimy się spokoju na zewnątrz i pustej przestrzeni w nas samych. Tego rodzaju lęk uniemożliwia skuteczną medytację […]
15.02.2026
Wszystko, co mówisz lub robisz wobec drugiego człowieka, jest dla niego sygnałem, że go zauważasz jako osobę. To znaki rozpoznania. Każdy potrzebuje takich znaków. Jeśli nie […]
15.02.2026
Narodziny dziecka to magia. Początek największej miłości. A także przerwa w życiu seksualnym rodziców. Czy będzie jak dawniej? Kiedy nastąpi ciąg dalszy? Odkąd Bożena zaszła w ciążę, […]
12.02.2026
To, jak układają się twoje stosunki z przełożonymi, współpracownikami czy klientami, zależy w dużej mierze od twojej pozycji życiowej. Ale – niespodzianka! – wyznaczają ją nie stanowisko, grubość […]
12.02.2026
Praca naprawdę byłaby wspaniała, gdyby nie ci ludzie… lubisz ją, ale czasem wady kolegów wyprowadzają cię z równowagi. Na szczęście są sposoby, by okiełznać firmowe Godzille […]
12.02.2026
Nie tylko awans i rozwój zawodowy zależą od relacji z przełożonym. To, jaki mamy kontakt z szefem i jak się dogadujemy, wpływa także na motywację i […]
12.02.2026
Co robić, gdy zwierzchnikiem w pracy zostaje bliska nam osoba lub weszliśmy w zażyłość z szefem? Czy uciekać z firmy? Niekoniecznie. Lepiej stać się mistrzem dyplomacji. […]
29.01.2026
Czy możemy sterować czasem? Pokonać bieg sekund i gonitwę godzin? Tak. Akceptując odwieczny ruch wskazówek zegara. I starając się zrozumieć, dlaczego jedni mają go w bród, inni […]
09.04.2020
SENS – Po co nam inteligencja seksualna? Nie chodzi o to, że mamy bez zająknięcia wymienić nazwy stu łóżkowych pozycji czy świetnie się orientować w ofercie gadżetów […]
09.04.2020
Ile wody potrzebuje twój organizm? Wystarczy, że stracimy około 2 proc. wody, której organizm potrzebuje do funkcjonowania, by uruchomić pierwszy dzwonek alarmowy: uczucie pragnienia. Jeśli nie […]
09.04.2020
Jest jednym z mniejszych organów, a wpływa na wszystkie inne, regulując ich działanie. Tak jak procesor kieruje pracą komputera, tak tarczyca steruje metabolizmem. Dosłownie każdej komórki. […]
09.04.2020
Kolejny sylwester, kolejny styczeń i kolejna lista postanowień. Może zamiast zapisywać: „schudnę”, „będę uprawiać sport” – postaw na drobiazgi, które łatwo wprowadzić w życie, a które mogą […]
09.04.2020
Według medycyny chińskiej w sierpniu powinniśmy obdarzyć szczególną troską serce, śledzionę i trzustkę – o tej porze roku odpowiadają za naszą równowagę psychofizyczną. Co to oznacza […]
09.04.2020
Dlaczego picie wody jest tak ważne? Lato i upalne dni znacząco wpływają na nasze samopoczucie – męczą i pozbawiają energii. Suchość w gardle, pot na skórze […]
09.04.2020
Nowe diety odchudzające mnożą się jak grzyby po deszczu, a dostęp do porad dietetycznych nigdy nie był łatwiejszy. A jednak tak trudno nam schudnąć. – Diety […]
09.04.2020
Aby o siebie dbać, wcale nie potrzebujesz góry preparatów. Kluczem do sukcesu jest stosowanie niewielu, ale za to idealnie dobranych produktów. Poznaj najczęściej powtarzane mity na […]
09.04.2020
Kiedy nie możesz zasnąć, zamiast łykać tabletkę, przyjrzyj się swoim emocjom. Nie tylko dlatego, że wreszcie masz na to czas. W ten sposób dotrzesz do źródła […]
09.04.2020
Co przekazujesz mu swoimi gestami? Co on mówi do ciebie swoim ciałem? Więcej niż tysiąc słów – mowa ciała. Mowa ciała ma znaczenie, zwłaszcza w relacji […]
09.04.2020
Co nas kręci, co nas podnieca? Seksuologowie od lat powtarzają, że to wcale nie ciało! Przynajmniej nie przede wszystkim. Seks to kapryśne zjawisko – nigdy nie […]
09.04.2020
Czego NIGDY nie założyłoby Twoje ciało? Odzież w sieciówkach producenci coraz częściej wzbogacają o toksyczne „ulepszacze”. Z miłości do mody my same grzeszymy przeciwko zdrowiu. Co […]
12.01.2018
Silne, negatywne emocje sprawiają ból nie tylko duszy. Bolą też jak najbardziej fizycznie. Nowoczesna medycyna nie ma wątpliwości: w „prawdziwym” pacjencie nie da się przeprowadzić podziału […]
12.12.2017
Dawniej, rodzice mieli dzieci. Dziś to dzieci są posiadaczami swoich rodziców. I to one rządzą w domu. Nic dziwnego, że wielu z nich nie potrafi się […]
07.12.2017
Co sprawia nam w pracy najwięcej problemów? Niewielu odpowie: strona merytoryczna i trudne obowiązki. Te z reguły znamy doskonale i nawet z najtrudniejszymi świetnie sobie radzimy. […]
07.12.2017
Kryzys sprawił, że w wielu firmach wrócił dawny stosunek do pracownika: „Nie podoba ci się? Droga wolna, na twoje miejsce czeka dziesięciu chętnych” – mówi socjolożka […]
27.09.2017
Chcesz funkcjonować w świecie biznesu na równych prawach z mężczyznami? Możesz sprawić, że będą cię traktować jak partnera w interesach. Biznes to świat mężczyzn. Kobietom daje […]
27.09.2017
Nie każda gra jest relaksem. Gry psychologiczne, w których uczestniczymy, by coś zdobyć lub czegoś uniknąć, wcale nie są zabawne. Niszczą, choć pozornie przynoszą korzyści – […]
27.09.2017
Plotki w pracy – jak sobie z nimi radzić? Plotka powstaje tam, gdzie nie ma komunikacji. Sekrety i niewiadome przyczyniają się do jej powstawania, z kolei […]
27.09.2017
Dlaczego wielu rzeczy nie chcemy mówić wprost Czasem z premedytacją chcemy przekazać drugiej osobie zupełnie coś innego, niż sugerują nasze słowa. Takie rozmowy zwane są transakcjami […]
27.09.2017
Emocje w pracy nie muszą być problemem. Porozumienie bez przemocy przynosi skuteczne rozwiązania Czy praca to miejsce, w którym powinniśmy komunikować innym swoje głębokie potrzeby i […]
27.09.2017
Czy w pracy jesteś na właściwym miejscu? Co mówi teoria Belbina Dlaczego niektóre zespoły są zgrane i wysoce wydajne, a inne trawią wewnętrzne konflikty i zabija […]
27.09.2017
Dziecięce lęki często przenosimy na grunt zawodowy Praca odtwarza mnóstwo podświadomych mechanizmów psychicznych. To pole, gdzie rozgrywają się nasze dziecięce lęki. Kiedy jakiś służbowy lęk nas […]
27.09.2017
Przeciętny mieszkaniec Zachodu spędza przed ekranem monitora, tabletu czy smartfona kilka godzin dziennie. Nic dziwnego, że nasze oczy cierpią i się buntują. Jak zadbać o ich […]
27.09.2017
Co prawda, miłość jest lekiem na całe zło, ale niektóre jej przejawy mogą nam przysporzyć problemów zdrowotnych. Oto przegląd kontuzjogennych zachowań we dwoje, trochę z przymrużeniem […]
27.09.2017
Pewnego dnia budzisz się i stwierdzasz: „Nie, tak nie może być! Cóż z tego, że mam zęby zdrowe, skoro uśmiecham się na żółtawo?”. Zapewne masz prawo […]
27.09.2017
Zaliczasz się do grupy współczesnych „korposapiens” i spędzasz wiele godzin dziennie, stukając palcami o klawiaturę? Uważaj, bo może ci grozić zespół cieśni nadgarstka. Zacznijmy od krótkiej […]
27.09.2017
Depresja kradnie to, co człowieka napędza: radość, energię, poczucie sensu.Zostawia w zamian niechciane prezenty: lęk, poczucie winy, wstyd, smuteki cierpienie. Jak wyrwać się z jej objęć? […]
27.09.2017
Geny przemówcie! Skoro w znacznym stopniu jesteśmy zaprogramowani na zdrowie, warto poznać swoje DNA. Odkryć zapisane w nim informacje, także na temat dziedziczonych chorób. Dziennikarka SENSu […]
27.09.2017
Przyjąłeś aspirynę, nie pij kawy. Czego nie łączyć z lekami Dieta wpływa na przyswajalność leków, nawet w przypadku leczenia „zwyczajnych” przypadłości, jak ból głowy czy przeziębienie. […]
27.09.2017
Świat medycyny i nauki przestaje traktować jelita jedynie jako przyrząd do transportowania i rozkładania pokarmu oraz wydalania resztek. Kiedyś podchodził do nich z lekką rezerwą, dziś zaczyna obdarzać ten […]
27.09.2017
To, jak żyjesz dziś, buduje podstawę twego zdrowia za kilka, a nawet kilkadziesiąt lat. Nie dosypiasz, chodzisz tygodniami z katarem, jesz w pośpiechu – oj, niefajną […]
27.09.2017
Co chwila kichasz i prychasz, budzisz się z zatkanym nosem, a do tego pieką cię oczy? Zanim pobiegniesz do apteki po coś na przeziębienie, przewietrz i […]
27.09.2017
Metoda skłania organizm do tego, by sam się uzdrawiał, daje mu impuls do autoregulacji. Technika Bowena polega na wykonywaniu charakterystycznych, delikatnych, ale bardzo dokładnych ruchów, zwanych […]
27.09.2017
Jeszcze sto lat temu kąpiel – zwłaszcza regularna – należała raczej do egzotycznych nawyków. Dziś prysznic to codzienny obowiązek, wiele osób kąpie się nawet dwa albo […]
27.09.2017
Przez lata postrzegano je głównie jako narkotyk, dziś interesuje się nimi świat nauki. Czy preparaty na bazie marihuany będą szeroko stosowane jako środek leczniczy? W medycynie […]
27.09.2017
Wrażliwy potrafi pięknie żyć. Nadwrażliwy musi nałożyć pancerz, opanować emocje. Najważniejsze, by nie stać się emocjonalnym nosorożcem. Wrażliwość kojarzy się ze słabością: kogoś wrażliwego łatwo dotknąć, […]
27.09.2017
Czy potrafisz pielęgnować kontakt ze swoimi zmysłami? Często zapominamy o tym, że zmysłowej radości doznajemy wtedy, gdy chodzimy boso po trawie, zanurzamy na chwilę stopy w […]
27.09.2017
Kobiety i mężczyźni za kierownicą. W czym się różnimy? Różnice między płciami ujawniają się już podczas kursu na prawo jazdy. Kobiety przystępują do niego, mając zwykle […]
27.09.2017
Jak budować dobre relacje w pracy, bez łamania niepisanych zasad i mieszania życia prywatnego z zawodowym, podpowiada psycholożka i terapeutka Katarzyna Platowska. Wysłuchała Agata Domańska. Piwny […]
27.09.2017
Co zatruwa ludziom radość z seksu? Szpetna figura, zbyt obfite ciało? Otóż nie. Toksyny mają źródło w schematach kultury i sposobach myślenia! Broń się przed ich […]